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髪にいい食べ物とは?

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髪にいい 食べ物

髪にいい食べ物とは何なの?

髪の主成分はタンパク質です。このタンパク質を多く含む食品として、肉、魚、卵、大豆、牛乳などがありますが、髪を生成するのに必要なのがヨウ素やビタミンになります。これは、例えば、わかめ、ひじき、昆布などの海藻類がそれらにあたります。

それでは、以下に、一般に髪にいい食べ物と言われているものをご紹介します。

髪にいい食べ物

アミノ酸を含むタンパク質が多い食品

アミノ酸を含むタンパク質が多い食品は、髪の基本成分であるケラチンのもととなります。

肉、魚、卵、大豆製品、牛乳、乳製品、かきなど

ヨウ素を多く含む食品

ヨウ素を多く含む食品は、甲状腺の働きを助け、髪の発育を促進します。

わかめ、昆布、ひじきなどの海藻類

ビタミンA、C、E、Fを多く含む食品

ビタミンA、C、E、Fを多く含む食品は、血行を良くして、抜け毛を防ぎます。

  • にんじん、かぼちゃ、小松菜、ほうれん草などの緑黄色野菜
  • 玄米、胚芽米、小麦胚芽油、ごま、ナッツ類
  • 紅花油やレモン、オレンジ、キンカン、さくらんぼ、いちごなどの柑橘類

ビタミンBを多く含む食品

ビタミンBを多く含む食品は、頭皮の新陳代謝を促進します。

玄米、小麦胚芽油、豚肉、レバー、マグロなど

エイコサペンタエン酸を多く含む食品

エイコサペンタエン酸を多く含む食品は、血液の凝固力を下げて血液をサラサラにします。

いわし、ぶり、さばなどの青魚

コラーゲンを多く含む食品

コラーゲンを多く含む食品は、髪のツヤやハリをよくします。

長いも、れんこん、納豆、鶏の手羽など

また、参考までに、アメリカで発表された「Top 10 Foods for Healthy Hairs」のランキングをご紹介します。

アメリカで発表された「Top 10 Foods for Healthy Hairs」のランキング

ここでは、2013年の9月にアメリカで発表された「Top 10 Foods for Healthy Hairs」のランキングをご紹介したいと思います。

1位 卵
2位 ナッツ
3位 牡蠣
4位 緑黄色の葉野菜
5位 鳥肉
6位 豆類
7位 鮭
8位 乳製品
9位 人参
10位 ホールグレイン(全粒穀物)

なお、参考までにこちらは男性向けの発毛剤、育毛剤等のおすすめランキングになります。

(※)なお、女性向けのおすすめの発毛剤、育毛剤等の等のランキングはこちらになります。

>>女性向け発毛剤、育毛剤等おすすめランキング

当サイトで厳選した男性向けの発毛剤、育毛剤等のおすすめランキング

(※)効果には個人差があります。当サイトで掲載している各商品の効果は、使用した個人の意見をもとに作成しています。なお、スカルプケア商品の化粧品は、その効果を謳うことはできませんが、当サイトでは、あくまでも当サイトの区分として、「発毛剤、育毛剤等」のジャンルに含めて扱い、掲載しています。

第1位は、「イクオス(IQOS)」が選ばれました。

このイクオスは、最大の特徴がキャピキシルを超えた世界初の独自調合成分の「アルガス2」を配合ということです

だから、特に、早い方は1ヶ月で発毛促進が見られ、3ヶ月以内に78%が実感できています

そして育毛剤ランキング第1位(2015年度使用者満足度調査より)

総合ランキング第1位(男女兼用発毛促進商品として)となっており

お客様満足度が97.5%を誇ります

さらに、このイクオスは、公式サイト以外での販売はされていません

楽天、Yahooショッピング、amazonなどから購入することはできないという厳格な品質管理を行っている点は安心です

サプリメントとのセットでのコストパーフォーマンスの高さが魅力となっており

定期購入ならば、プラス1,000円でイクオスサプリEXが購入できるのが特徴です

このセットが1番人気で、定価よりも65%オフの6,980円(税別)(イクオスだけの定期購入に1,000円足すだけ)となっています

このイクオスは世界ではじめて[キャピキシル」(※1)を超えるスカルプケア成分である「Algas(アルガス)-2」を

配合した育毛剤でありながら価格が安いのでおすすめです

(※1)キャピキシル:副作用が発生せず発毛効果がミノキシジルの3倍(※2)といわれる話題の天然成分

(※2)ミノキシジル:血管拡張薬として開発された成分であり、後に発毛効果があるとされ発毛剤に転用されました

このミノキシジルは医薬品であり、重大、重篤な副作用が起こる可能性があるとされています

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また45日間返金保証もあるので「試してみたいけれど、本当に効くのか不安」という人も安心して試すことができますし今なら次のような特典もついています。値段、保証、サガイド、サポート、最新情報などうれしい特典です。いつ終わってしまうかもしれないので早めにチェックしたほうがいいと思います。

  • 最大65%オフの特別価格
  • イクオスのケア方法などの育毛ケアガイドがもらえる
  • 育毛に関する悩み、質問を聞いてくれる電話・メールでのサポート
  • 育毛に関する最新情報、役立つ情報などを集めた育毛情報冊子の定期的な送付
<7ヶ月以内に78%が実感>

 

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このイクオスは使用者の78%が3ヶ月以内に発毛促進を実感しているという

通常の育毛剤ではありえないほどの速さです

 

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<個人ブログではイクオスを実際に試した結果の頭皮画像も>

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<SNSでも知恵袋でも口コミがある>

イクオスは、2ちゃんねるでもTwitterでも取り上げられ評価が高くなっています

そのほかにもYAHOO知恵袋やブログやレビューサイトでも

効果を実感できたという人が多数見られます

 

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<イクオスを実際に使ったレビュー>

そして実際に私も毎日、このイクオスを使っているのですが

お風呂上がりにクシを使って前髪を上げなから

生え際の部分や、頭の上の毛をクシで持ち上げながら

つむじや分け目の部分に十分に吹きかけてやっています

すると髪の毛に栄養が行きわたる感じがすごくいいですよね

やはり、髪の毛に栄養を与えることで髪の毛も生えてくるし

栄養不足による抜け毛も防ぐことができます。

おかげで今はフサフサになりました

それから臭いも香りもない無臭でべたつきや油っぽさもないので

毎日つけていても嫌な感じにはなりません

イクオスを実際に使いました|

 

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ランキング第1位

イクオス

  • 新イクオス として、リニューアルにより育毛ケア成分が「31種類」から「61種類」に
  • 世界ではじめて[キャピキシル」(※1)を超えるスカルプケア成分である「Algas(アルガス)-2」を配合した育毛剤でありながら価格が安いのでおすすめ(※1)キャピキシル:副作用が発生せず発毛効果がミノキシジルの3倍(※2)といわれる話題の天然成分(※2)ミノキシジル:血管拡張薬として開発された成分であり、後に発毛効果があるとされ発毛剤に転用されました。医薬品であり、重大、重篤な副作用が起こる可能性があるとされています。
  • 販売価格が他育毛剤と比べ安価にも関わらず、成分やサポートはトップクラス
  • イクオス+イクオスサプリEXの定期購入セットが1番人気で、定価よりも65%オフの6,980円(税別)(イクオスだけの定期購入に1,000円足すだけ)となっています。
  • 無添加無香料無着色なので、敏感肌の方や、男性だけでなく女性の愛用者も急増中
  • 厚生労働省が「育毛」に効果があると認可した医薬部外品
  • 業界最大級「45日間」の返金保証あり

(使用例)

イクオスの使用例

 

 

第2位は、「リデン(RIDEN)」になりました。

このチャップアップは、元々は、従来、専用サロン等でしか購入できない育毛剤だったのですが、一般販売を求める声により、一般販売を開始したという育毛剤です。そして、他の育毛剤などの従来とは異なる画期的なアプローチをとって開発されました。それは、有効成分の「センブリエキス」、「グリチルリチン酸」、「ジフェンヒドラミン」や無添加無香料などの組み合わせにより、栄養補給や血行促進を図るといった毛包の周辺環境を改善するだけでなく、毛包に直接働きかける開発に成功したということです。その他にも、日本臨床医学発毛協会の松山淳会長よりお墨付をもらっています。返金保証付きです。

ランキング第2位

REDEN(リデン)

  • 幹細胞に働きかける新成分リデンシル配合の今までなかった新しい育毛剤(医薬部外品)
  • 【驚異の発毛効果】平均で1万本の発毛効果があったと実証された臨床データと同じRedensyl(リデンシル)3%配合
  • 天然由来にこだわって作られた安心成分
  • 【育毛剤ランキングで3冠獲得】育毛効果満足度、注目の育毛剤、効果が見込める育毛剤 No.1 (※)2017年9月楽天リサーチ調べ
  • 【返金について】全額返金保証期間<無期限>(永久返金保証)

(臨床実験データ)

リデンの臨床実験データ

 

このREDEN(リデン)とは、幹細胞に働きかける新成分リデンシル配合の今までなかった新しい育毛剤(医薬部外品)です。平均で1万本の発毛効果という効果が実証された臨床データと同じ成分のRedensy(リデンシル)を3%配合しています。育毛効果満足度、注目の育毛剤、効果が見込める育毛剤 No.1となっています。無期限での全額返金保証は自信の現れでもあります。

 

そして第3位は、「フィンジア(FINJIA)」です。

ランキング第3位

フィンジア

  • スカルプケアの常識を凌駕する髪、頭皮への有効成分の限界濃度に挑戦
  • 次世代のスカルプケア成分と言われる、「キャピキシル」を通常の3倍の5%配合
  • 別名ミノキシジル誘導体と言われ、発毛剤のミノキシジルに準じた、注目される新スカルプ成分「ピディオキシジル」を2%配合
  • 辛いものの成分であるカプサイシンを配合し、固くなった頭皮を内側からこじ開けて、成分を奥まで届かせる
  • 万が一実感できなければ全額返金します
  • 女性にもOK

(使用例)

フィンジアの使用例

 

 

このフィンジアは、次世代のスカルプケア成分と言われる、、「キャピキシル」を通常の3倍の5%配合するとともに、発毛剤のミノキシジルに準じた、注目される新スカルプ成分「ピディオキシジル」を2%配合した次世代のスカルプケアになります。

 

第4位は、「リアップ(Riup)」です。

ランキング第4位

リアップ X5 プラス

リアップ X5 プラス
  • リアップX5プラスは、「壮年性脱毛症における発毛、育毛及び脱毛(抜け毛)の進行予防」を効能・効果に持つ男性用発毛剤(第1類医薬品)
  • すでに世界約90ヵ国で使われている有効成分ミノキシジルを配合した、壮年性脱毛症における男性用発毛剤
  • 使用12週間後で4割以上の方が発毛効果を実感、 さらに、使用52週終了時では9割以上の方が発毛効果を実感
  • 3つの成分がサポート(ピリドキシン塩酸塩が過酸化物質やフケの発生の原因となる皮脂の過剰な分泌を抑制、トコフェロール酢酸エステルが皮脂の酸化を防ぎ、頭皮を保護、l-メントールが頭皮のかゆみをおさえ、清涼感を付与)

 

リアップX5は、ミノキシジルを5%配合した医薬品の発毛剤ですが、ミノキシジルには、副作用があり、重篤な副作用を引き起こす可能性があります。

 

ランキング第5位

チャップアップ

チャップアップ
  • 育毛、養毛効果のセンブリエキス、抗炎症作用のグリチルリチン酸、血行促進作用のジフェンヒドラミンHCが有効成分で従来とは異なるアプローチ
  • 日本臨床医学発毛協会の松山会長が推奨
  • 育毛剤3冠受賞(顧客満足度1位、おすすめ育毛剤1位、期待できる育毛剤1位)、樂天ランキング連続1位
  • 業界最大級50種類の育毛成分配合
  • 100%無添加・無香料
  • 全額返金保証!保証書付き
  • あなたの髪が30日で!?発毛促進で「生える」を徹底的にサポート!
  • 女性にも最適な育毛剤

(使用例)

チャップアップ愛用者の育毛結果

 

このチャップアップは、元々は、従来、専用サロン等でしか購入できない育毛剤だったのですが、一般販売を求める声により、一般販売を開始したという育毛剤です。そして、他の育毛剤などの従来とは異なる画期的なアプローチをとって開発されました。それは、有効成分の「センブリエキス」、「グリチルリチン酸」、「ジフェンヒドラミン」や無添加無香料などの組み合わせにより、栄養補給や血行促進を図るといった毛包の周辺環境を改善するだけでなく、毛包に直接働きかける開発に成功したということです。その他にも、日本臨床医学発毛協会の松山淳会長よりお墨付をもらっています。返金保証付きです。

 

ランキング第6位

ブブカ

  • アメリカが育毛効果を認可している医薬品のミノキシジルと同等の効果(アメリカで認可されているミノキシジルは、副作用のリスクが高くなっています。)
  • 2014年の10月よりM-034の含有量を大幅にアップ
  • 専門家も驚く業界初のノンアルコール製法
  • 100万個突破の実績
  • お客様の継続満足度98.1%
  • 今なら期間限定で、BUBKAサプリ、BUBUKAシャンプーも付いて、なんと定期初回特別価格5,980円(税込、送料無料)なので、初回は、74%OFFの16,700円も得
  • 効果を実感できなければ全額返金保証

(使用例)

ブブカの使用例

 

このブブカは、アメリカで発毛効果を認可している医薬品のミノキシジルと同等の効果をもっている育毛剤です。ただし、日本では、そのミノキシジルには、重篤な副作用のリスクがあるため、大正製薬より濃度を抑えた5%のリアップが販売されているだけです。一方、こちらのブブカは、2014年の10月より主成分の「M-034」の含有量を大幅にアップし、「新ブブカ」として生まれ変わりました。その効果は、アメリカで認可を受けている高濃度の15%ミノキシジルと同等の効果があります。だから、お客様の継続満足度98.1%、100万個累計販売数突破という実績を誇っています。

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